Наверняка многие слышали о таком методе лечения, как музыкальная терапия. Впервые о нем стало известно в середине 19-го столетия, когда психиатр из Франции Жан Эскироль начал использовать его в психиатрических учреждениях. Несколько позже, в начале 20-го века, русские ученые также заговорили о том, что музыка благотворно влияет на человеческий организм. Проведя ряд исследований, они доказали, что мелодии и песни, понравившиеся человеку, способны нормализовать его кровяное давление и стать источником превосходного настроения. Сегодня нет никаких проблем с поиском любимых мелодий — скачать песню бесплатно с помощью интернета и поднять себе настроение могут все без исключения.
Каждый из нас является сугубо индивидуальной личностью со своими музыкальными пристрастиями — одни предпочитают классические произведения, другие любят джаз, третьим нравится музыка клубняк, четвертые являются поклонниками народных песен, и так далее. Поэтому при лечении музыкотерапией подбирается именно тот музыкальный жанр, который является наиболее близким и понятным пациенту.
Какие же заболевания можно лечить при помощи сеансов музыкотерапии? Прежде всего, это различные недуги нервной системы: неврозы, бессонница, переутомление. Кроме того, уже давно доказано, что большинство болезней, атакующих человека, имеют психосоматическое происхождение. Это означает, что наш разум способен сделать больным наше тело. Мигрени, аллергии, проблемы со зрением, дерматиты, артриты, язвы, ряд сердечных заболеваний — вот лишь малая часть каталога психосоматических заболеваний. Стоит повысить психический тон — и болезни тут же начнут отступать. Лекарства здесь не всегда эффективны, а вот музыкальная терапия, действительно, очень хорошо помогает. С утра или вечером включите свою любимую музыку. Не важно, классической она будет или клубной, главное, чтобы во время её прослушивания Вы чувствовали себя максимально комфортно.
Лечить можно не только музыкой, но и пением. Такой метод называют вокальной терапией. Во время пения значительно активизируется дыхание, что весьма существенно повышает резервные возможности человеческого организма. Для лечения пением вовсе не обязательно обладать идеальным слухом. Вы можете скачать песню бесплатно, именно ту, которая Вам больше всего нравится, и просто подпевать исполнителю, продолжая заниматься повседневными делами.
Некоторые могут возразить, что в депрессивном состоянии не до песен, да и музыка клубняк вряд ли поможет. Как быть? В этом случае рекомендуется вначале включить задумчивую, грустную мелодию, а через десять минут сменить её на веселую и радостную. А для того, чтобы расслабиться, поступите наоборот — начните с бодрых мелодий или песен, а закончите медленными и спокойными. Попробуйте, и убедитесь сами, что такой метод является очень действенным!