Опыт: знание тонкостей профессии, умение общаться с разными людьми, терпимость к чужим недостаткам и понимание ценности каждого прожитого дня. Главный недостаток возраста — утраченное здоровье и низкая работоспособность: боли, недомогания и быстрая утомляемость не позволяют достойно соперничать с молодыми и энергичными. 85% населения промышленно развитых стран признают, что испытывают сильное проявление нервно-эмоционального стресса. При этом 60% людей испытывают стресс по меньшей мере один — два раза в неделю, а 30% - переживают стресс почти ежедневно. Больше других страдают мужчины, занимающие руководящие должности. Уже в молодом возрасте, примерно в 40 лет, они отмечают у себя симптомы разрушающего действия стресса: сердечные приступы, повышенное кровяное давление, головные боли, сложности с принятием решений и дезорганизацию деятельности. При этом мужчинам «не к лицу» проявлять слабость, жаловаться на здоровье и обращаться к врачам, что приводит к серьезным психологическим срывам и нервным расстройствам. Отсутствие культуры обращения к специалистам по решению психологических проблем, привычка «все держать в себе» приводит наших уважаемых руководителей к глубоким депрессиям, пьянству и алкоголизму. А молодое поколение — к наркомании. Исследования показали, что больше всего на свете наши мужчины боятся терапевтического и хирургического лечения, воспринимая их почти как смерть. Подобный стоицизм в отсутствие откровенных обсуждений и специальной помощи приводит к устойчивым психологическим комплексам, которые могут перерасти в неразрешимые жизненные проблемы.
А как ваше здоровье? В норме ли ваш пульс, вес, кровяное давление, подвижность суставов и сон? Стройна ли ваша осанка, легка ли походка? У вас теплые и сухие руки, свежее дыхание, здоровые кожа и цвет лица, блестящие волосы? Вы обычно пребываете в хорошем расположении духа, спокойны и доброжелательны по отношению к людям? Если это не так, значит, окружающие нас люди постоянно замечают, что мы не совсем в порядке, недостаточно надежны в качестве делового партнера, не можем справиться с собственными проблемами.
Деловые люди хорошо знают, что здоровье и высокая работоспособность жизненно необходимы им для личного успеха и общественного авторитета. Здоровый, энергичный и уверенный в себе сотрудник не только вызывает доверие и уважение людей, но и являет собой положительный пример для подражания.
К сожалению, ценность человеческого здоровья в нашем обществе находится на столь низком уровне, что нация просто вымирает. Уже шесть лет смертность в России превышает рождаемость. Специалисты Госкомстата констатируют, что с 1992-го по 1997 год нас уже убыло на 3,5 млн, а к 2015 году россиян станет меньше еще на 9 — 17 млн. Даже с учетом миграции в Россию из стран СНГ. А демографы еще более пессимистичны и предрекают, что к середине следующего века население страны сократится почти вдвое. Правительству пора принимать еще одну антикризисную программу — демографическую.
В середине 60-х годов россияне жили столько же, сколько французы, немцы, англичане и американцы. Теперь, через 35 лет, европейцы и американцы живут в среднем до 77 лет, японцы — до 82, а россияне — до 60 лет. Причем средняя продолжительность жизни наших женщин составляет 70 лет, а мужчин — всего 57 лет. Такого разрыва в 13 лет нет ни в одной стране мира. В промышленно развитых странах эта разница составляет 4−5 лет, правда, в Финляндии и Франции — 7 лет. В России живут примерно столько же, сколько в Мексике и Чили. Меньше, чем у нас, живут в Анголе (в среднем до 39 лет) и в Камбодже (до 29 лет). По продолжительности жизни Россия твердо удерживает 95-е место, уступая Румынии, Венгрии, Аргентине и Польше, но опережая Китай или Турцию. Кстати, вы же понимаете, что не достаточно взять билеты в Турцию цена которых не такая уж большая, прилететь туда и сразу возрастет продолжительность жизни? Это не так! Но вернемся к теме. А где в самой России дольше живут? Оказывается, в Северном и Восточно-Сибирском регионах средняя продолжительность жизни выше, чем по стране, и составляет 64 года. Дольше всего живут в Санкт-Петербурге — в среднем до 68 лет, чуть меньше на Северном Кавказе. Москва также в числе долгожителей, уступая Центрально- Черноземному району. Следует учесть, что в США, например, на здравоохранение расходуется в 300 раз больше средств, чем в России. В 1993 году 56 тысяч россиян покончили жизнь самоубийством, это на 25% больше, чем было убито. За последние шесть лет заболеваемость туберкулезом возросла в 2 раза, алкогольными психозами — в 4,5 раза, наркоманией — в 6,5 раза, сифилисом — в 45 раз. Растет число больных новорожденных. Только 15% выпускников школ считаются практически здоровыми.
Уровень здоровья и характер заболеваний у мужчин и женщин различен. Многие данные говорят о том, что женщины в среднем обладают худшим здоровьем, чем мужчины, потому, что в большей степени подвержены острым и хроническим заболеваниям, связанными с физиологическими особенностями женского организма. Женщины чаще страдают варикозным расширением вен, остеохондрозом, болезнями крови и вегето-сосудистой системы. Женщины более чувствительны, тревожны и подвержены депрессиям, но при этом более выносливы, чем мужчины. Известно, что женщины примерно в 10 раз чаще, чем мужчины, угрожают покончить с собой, но завершенных самоубийств у мужчин в 4 раза больше. Женщины лучше следят за здоровьем, чаще обращаются к врачам и психологам, активнее поддерживают спортивную форму, меньше курят и употребляют алкоголь, ведут более здоровый образ жизни, чем мужчины. Поэтому продолжительность жизни женщин во всем мире в среднем больше, чем мужчин, разница составляет от 4 до 13 лет.
Мужчины в большей степени, чем женщины, подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, болезням дыхательной системы, радикулитам, отравлениям, чаще становятся жертвами несчастных случаев и преступлений.
Моя любимая народная мудрость: хочешь быть счастливым один день — напейся, один месяц — женись, один год — купи автомобиль, хочешь быть счастливым всю жизнь — БУДЬ ЗДОРОВ!
Здоровый образ жизни, контроль психофизиологического состояния и культура общения с людьми и природой помогут вам на долгие годы сохранить высокий уровень здоровья и работоспособности.
Дорогие читатели, пожалуйста, будьте здоровы.